Enceinte et Pâté : Conseils et précautions pendant la grossesse
Interdit pendant la grossesse
Vous ne devez pas consommer cet aliment pendant votre grossesse.
Qu'est-ce que le pâté
Le pâté est un aliment préparé à base de viandes hachées finement, généralement de porc ou de volaille, mélangées avec des épices et des aromates. Il est souvent cuit dans une croûte, servie chaud ou froid. Le pâté est un mets savoureux et polyvalent, apprécié des amateurs de charcuterie et des gastronomes.
Pourquoi je ne peux pas manger le pâté ?
Sécurité alimentaire pendant la grossesse
⚠️ Évitez les allergies croisées !
Même si le produit est considéré comme autorisé pour une femme enceinte, il est important de vérifier s'il y a risque de contamination croisée avec un autre produit pouvant provoquer une allergie. br i Exemple: un fromage pasteurisé qui contiendrait des traces d'arachides. br | 🇫🇷 Voir la recommendation de la DGCCRF sur ce point concernant l'information du consommateur sur les denrées alimentaires : Lien
⚠️ Listeriose : protégez votre grossesse
La listériose est une infection d'origine alimentaire due à la bactérie Listeria monocytogenes.
Cette infection a peu de conséquences pour la mère mais peut être très dangereuse pour le bébé (il peut causer des accouchements prématurés, infections néonatales…)
Cette bactérie, la listéria est sensible à la chaleur ; pour la tuer il faut que la cuisson de vos aliments dépasse 70 ° pendant 30 minutes.
Enceinte il faut donc ne pas manger :
⚠️ Toxoplasmose : tout ce que les futures mamans doivent savoir
La toxoplasmose est une infection parasitaire due au parasite Toxoplasma gondii.
Cette infection a peu de conséquences pour la mère mais peut être très dangereuse pour le bébé ; elle peut entrainer une toxoplasmose congénitale pour le bébé.
Elle s'attrape dans les viandes pas assez cuites, dans la terre et par l'intermédiaire des chats ou de leurs excréments.
Enceinte, lors de la préparation des repas, il faut :
Produits similaires et recommandations pour les femmes enceintes
Pour les femmes enceintes qui aiment le pâté mais recherchent des alternatives sûres, le houmous est une excellente option. Composé principalement de pois chiches, d'huile d'olive et de tahini, le houmous est riche en protéines, en fibres et en graisses saines sans les risques associés aux produits à base de foie. La tapenade, principalement à base d'olives, de câpres et d'anchois, offre une texture tartinable similaire et regorge d'antioxydants et de bonnes graisses, tout en étant sans danger pour la grossesse. Enfin, le tzatziki, mélange rafraîchissant de yaourt grec, de concombres, et de fines herbes, est une option délicieuse et sécuritaire. Ce dip crémeux est riche en calcium et en probiotiques, bénéfiques pour la digestion de la future maman. Ces alternatives au pâté sont non seulement sûres mais aussi nutritives, contribuant ainsi à une alimentation variée et équilibrée pendant la grossesse.
